Війна щодня випробовує нашу витривалість. Тому особливо важливо дбати про свій емоційний стан та не залишатися наодинці з тривогою чи болем. У психіатричному відділенні «Соціотерапія» КМКЛ №10 ви можете отримати безкоштовну психологічну та психіатричну допомогу від фахівців, які мають досвід роботи з травмою війни. ⸻ Що ми пропонуємо? Професійну команду — психологи, психотерапевти, травматерапевти та психіатри працюють разом для вашої підтримки. Індивідуальну та групову допомогу — консультації, психотерапія, арт-терапія, техніки релаксації. Психологічну реабілітацію — для військових, ветеранів та цивільних, які переживають тривогу, ПТСР чи інші наслідки війни. Безпечний простір — де можна говорити про свої переживання, знаходити сили та відновлюватися. ⸻ Корисні кроки для збереження вашого ментального здоров’я: 1. Спілкуйтеся з близькими та діліться почуттями. 2. Використовуйте прості техніки релаксації (глибоке дихання, медитація). 3. Дотримуйтесь режиму сну, харчування і рухової активності. 4. Спробуйте арт-терапію чи інші творчі способи вираження емоцій 5. Обмежуйте потік важких новин та негативу. 6. Допомагайте іншим — це теж лікує. 7. І головне — не соромтеся звертатися за професійною допомогою. ⸻ Психіатричне відділення «Соціотерапія» КМКЛ №10 Тел.: +38 (044) 353-67-72, +38 (044) 258-68-91 Ми поруч, щоб підтримати вас у найважчі часи. Разом ми збережемо ваше ментальне здоров’я
— це сучасний медичний центр, де поєднуються передові методи лікування, досвід лікарів та комплексний підхід до здоров’я пацієнта. На базі відділення працює спеціалізований підрозділ хірургії печінки, а також кабінети ендоскопії та ультразвукової діагностики, що дозволяє швидко та точно встановлювати діагноз і визначати найкращу тактику лікування. Наші фахівці забезпечують цілодобове чергування для мешканців Голосіївського району. У будь-який час доби оперативна хірургічна бригада готова надати допомогу. Основні напрямки роботи: Оперативні втручання на органах черевної порожнини Хірургічне лікування органів малого таза Судинні операції, зокрема венектомія Ми працюємо, щоб зберегти найцінніше — ваше здоров’я.
Щороку ця дата нагадує всьому світу: передозування — це не статистика, а втрачені життя, яких можна було б уникнути. До цієї важливої події КМКЛ №10 безкоштовно роздала ампулы препарату налоксон 22 серпня ми отримали від Центру громадського здоров’я МОЗ 430 ампул цього життєво необхідного препарату. Чому це важливо? • Налоксон рятує життя. Це препарат, який миттєво блокує дію опіоїдів і може відновити дихання людини під час передозування. • Кожна хвилина має значення. Доступність налоксону дозволяє надати допомогу ще до приїзду швидкої. • Це про турботу і відповідальність. Наявність налоксону в медзакладах, громадських організаціях і навіть у звичайних людей — це шанс запобігти трагедії. Ми віримо, що інформування та своєчасна допомога здатні врятувати десятки життів. І сьогодні наша лікарня робить свій внесок у цю велику справу.
Адаптація після літа може бути викликом: новий режим, навантаження, хвилювання. Ми підготували кілька простих порад, які допоможуть зробити цей період легшим: Режим сну. Намагайтеся, щоб дитина засинала і прокидалася в один і той самий час — це знижує втому і покращує концентрацію. Харчування. Сніданок перед школою — обов’язковий. Краще легкий і поживний: каші, фрукти, білок. Емоційна підтримка. Слухайте дитину, діліться власним досвідом, підбадьорюйте. Це допомагає знизити тривогу. Рух і відпочинок. Прогулянки на свіжому повітрі після уроків допомагають зняти напруження. Баланс. Домашні завдання важливі, але не менш важливо мати час для ігор та спілкування. Пам’ятайте: здоров’я дитини — це не лише про тіло, а й про душу. Ваша увага та підтримка — найкращий фундамент для успішного навчального року. З турботою, КМКЛ №10
Уваров Вадим Юрійович – завідувач відділення гепатології КМКЛ №10. Гепатолог спеціалізується на діагностиці, лікуванні та профілактиці захворювань печінки, жовчного міхура і жовчовивідних шляхів. Як подбати про здоров’я печінки: Харчуйтесь збалансовано • мінімізуйте жирну, смажену, копчену та гостру їжу; • уникайте фастфуду та напівфабрикатів; • щодня додавайте овочі, фрукти, цільнозернові продукти; • обирайте нежирне м’ясо, рибу, бобові; • контролюйте кількість солі та цукру. Відмовтесь від алкоголю Навіть малі дози шкодять печінці, викликають запалення та підвищують ризик цирозу й гепатиту. Слідкуйте за вагою Ожиріння може призвести до жирового гепатозу та серйозних ускладнень. Захищайтесь від вірусних гепатитів • зробіть щеплення від гепатиту B; • використовуйте лише стерильні інструменти (манікюр, тату тощо); • уникайте контактів із біологічними рідинами інших людей; • дотримуйтесь безпечних статевих контактів. Будьте обережні з ліками Не приймайте препарати без призначення лікаря. Деякі ліки (антибіотики, гормони, знеболювальні) можуть шкодити печінці. Пийте достатньо води Чиста вода допомагає печінці швидше виводити токсини. Якщо у вас є симптоми чи запитання — зверніться до лікаря-гепатолога. Адреса: Голосіївський проспект, 59Б +380 (67) 209 54 24 +380 (96) 360 34 01 Прийом за електронним направленням від сімейного лікаря