Війна щодня випробовує нашу витривалість. Тому особливо важливо дбати про свій емоційний стан та не залишатися наодинці з тривогою чи болем. У психіатричному відділенні «Соціотерапія» КМКЛ №10 ви можете отримати безкоштовну психологічну та психіатричну допомогу від фахівців, які мають досвід роботи з травмою війни. ⸻ Що ми пропонуємо? Професійну команду — психологи, психотерапевти, травматерапевти та психіатри працюють разом для вашої підтримки. Індивідуальну та групову допомогу — консультації, психотерапія, арт-терапія, техніки релаксації. Психологічну реабілітацію — для військових, ветеранів та цивільних, які переживають тривогу, ПТСР чи інші наслідки війни. Безпечний простір — де можна говорити про свої переживання, знаходити сили та відновлюватися. ⸻ Корисні кроки для збереження вашого ментального здоров’я: 1. Спілкуйтеся з близькими та діліться почуттями. 2. Використовуйте прості техніки релаксації (глибоке дихання, медитація). 3. Дотримуйтесь режиму сну, харчування і рухової активності. 4. Спробуйте арт-терапію чи інші творчі способи вираження емоцій 5. Обмежуйте потік важких новин та негативу. 6. Допомагайте іншим — це теж лікує. 7. І головне — не соромтеся звертатися за професійною допомогою. ⸻ Психіатричне відділення «Соціотерапія» КМКЛ №10 Тел.: +38 (044) 353-67-72, +38 (044) 258-68-91 Ми поруч, щоб підтримати вас у найважчі часи. Разом ми збережемо ваше ментальне здоров’я
— це сучасний медичний центр, де поєднуються передові методи лікування, досвід лікарів та комплексний підхід до здоров’я пацієнта. На базі відділення працює спеціалізований підрозділ хірургії печінки, а також кабінети ендоскопії та ультразвукової діагностики, що дозволяє швидко та точно встановлювати діагноз і визначати найкращу тактику лікування. Наші фахівці забезпечують цілодобове чергування для мешканців Голосіївського району. У будь-який час доби оперативна хірургічна бригада готова надати допомогу. Основні напрямки роботи: Оперативні втручання на органах черевної порожнини Хірургічне лікування органів малого таза Судинні операції, зокрема венектомія Ми працюємо, щоб зберегти найцінніше — ваше здоров’я.
Щороку ця дата нагадує всьому світу: передозування — це не статистика, а втрачені життя, яких можна було б уникнути. До цієї важливої події КМКЛ №10 безкоштовно роздала ампулы препарату налоксон 22 серпня ми отримали від Центру громадського здоров’я МОЗ 430 ампул цього життєво необхідного препарату. Чому це важливо? • Налоксон рятує життя. Це препарат, який миттєво блокує дію опіоїдів і може відновити дихання людини під час передозування. • Кожна хвилина має значення. Доступність налоксону дозволяє надати допомогу ще до приїзду швидкої. • Це про турботу і відповідальність. Наявність налоксону в медзакладах, громадських організаціях і навіть у звичайних людей — це шанс запобігти трагедії. Ми віримо, що інформування та своєчасна допомога здатні врятувати десятки життів. І сьогодні наша лікарня робить свій внесок у цю велику справу.
Адаптація після літа може бути викликом: новий режим, навантаження, хвилювання. Ми підготували кілька простих порад, які допоможуть зробити цей період легшим: Режим сну. Намагайтеся, щоб дитина засинала і прокидалася в один і той самий час — це знижує втому і покращує концентрацію. Харчування. Сніданок перед школою — обов’язковий. Краще легкий і поживний: каші, фрукти, білок. Емоційна підтримка. Слухайте дитину, діліться власним досвідом, підбадьорюйте. Це допомагає знизити тривогу. Рух і відпочинок. Прогулянки на свіжому повітрі після уроків допомагають зняти напруження. Баланс. Домашні завдання важливі, але не менш важливо мати час для ігор та спілкування. Пам’ятайте: здоров’я дитини — це не лише про тіло, а й про душу. Ваша увага та підтримка — найкращий фундамент для успішного навчального року. З турботою, КМКЛ №10
Уваров Вадим Юрійович – завідувач відділення гепатології КМКЛ №10. Гепатолог спеціалізується на діагностиці, лікуванні та профілактиці захворювань печінки, жовчного міхура і жовчовивідних шляхів. Як подбати про здоров’я печінки: Харчуйтесь збалансовано • мінімізуйте жирну, смажену, копчену та гостру їжу; • уникайте фастфуду та напівфабрикатів; • щодня додавайте овочі, фрукти, цільнозернові продукти; • обирайте нежирне м’ясо, рибу, бобові; • контролюйте кількість солі та цукру. Відмовтесь від алкоголю Навіть малі дози шкодять печінці, викликають запалення та підвищують ризик цирозу й гепатиту. Слідкуйте за вагою Ожиріння може призвести до жирового гепатозу та серйозних ускладнень. Захищайтесь від вірусних гепатитів • зробіть щеплення від гепатиту B; • використовуйте лише стерильні інструменти (манікюр, тату тощо); • уникайте контактів із біологічними рідинами інших людей; • дотримуйтесь безпечних статевих контактів. Будьте обережні з ліками Не приймайте препарати без призначення лікаря. Деякі ліки (антибіотики, гормони, знеболювальні) можуть шкодити печінці. Пийте достатньо води Чиста вода допомагає печінці швидше виводити токсини. Якщо у вас є симптоми чи запитання — зверніться до лікаря-гепатолога. Адреса: Голосіївський проспект, 59Б +380 (67) 209 54 24 +380 (96) 360 34 01 Прийом за електронним направленням від сімейного лікаря
Ми домовились про подальшу спільну діяльність в наданні послуг реабілітації військовим, ветеранам та членам їх родин Це надзвичайно важливо, адже війна триває не лише на полі бою — вона залишає сліди в душах тих, хто боронив країну, та їх близьких Психологічна підтримка допомагає відновлювати сили, знаходити внутрішні ресурси та повертатися до життя Разом ми можемо зробити більше для наших захисників та їх родин