Адаптація після літа може бути викликом: новий режим, навантаження, хвилювання. Ми підготували кілька простих порад, які допоможуть зробити цей період легшим:

Режим сну. Намагайтеся, щоб дитина засинала і прокидалася в один і той самий час — це знижує втому і покращує концентрацію.

Харчування. Сніданок перед школою — обов’язковий. Краще легкий і поживний: каші, фрукти, білок.

Емоційна підтримка. Слухайте дитину, діліться власним досвідом, підбадьорюйте. Це допомагає знизити тривогу.

Рух і відпочинок. Прогулянки на свіжому повітрі після уроків допомагають зняти напруження.

Баланс. Домашні завдання важливі, але не менш важливо мати час для ігор та спілкування.

Пам’ятайте: здоров’я дитини — це не лише про тіло, а й про душу. Ваша увага та підтримка — найкращий фундамент для успішного навчального року.

З турботою, КМКЛ №10