Гнед Людмила Анатоліївна – завідувач терапевтичного відділення. Терапевт займається профілактикою, діагностикою та лікуванням широкого спектру захворювань, зокрема серцево-судинної, дихальної, травної та ендокринної систем.

Ось кілька важливих порад для підтримки вашого здоров’я:

1. Дотримуйтесь здорового харчування

Вживайте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів.

Обирайте нежирне м’ясо, рибу, бобові як джерела білка.

Мінімізуйте споживання солі, цукру та трансжирів.

Уникайте фастфуду, надмірно жирних, смажених і копчених продуктів.

2. Контролюйте рівень фізичної активності

Регулярні фізичні навантаження – це профілактика серцево-судинних захворювань, ожиріння та порушень обміну речовин. Ходьба, плавання, йога або помірні тренування 3-4 рази на тиждень допоможуть підтримувати гарне самопочуття.

3. Слідкуйте за здоров’ям серця

Контролюйте рівень артеріального тиску.

Перевіряйте рівень холестерину та глюкози в крові.

Обмежте вживання кофеїну та відмовтесь від куріння.

4. Вживання достатньої кількості води

Вода допомагає підтримувати роботу всіх органів, покращує травлення та виводить токсини. Норма для дорослого – 1,5-2 літри чистої води на день.

5. Профілактика сезонних захворювань

Робіть щеплення від грипу та пневмонії.

Підтримуйте імунітет за допомогою правильного харчування, достатнього сну та активного способу життя.

Дотримуйтесь правил гігієни, регулярно мийте руки та провітрюйте приміщення.

6. Регулярні медичні обстеження

Раннє виявлення проблем дозволяє запобігти ускладненням. Варто регулярно проходити:

Загальний аналіз крові та сечі

Біохімічний аналіз крові

УЗД внутрішніх органів

ЕКГ (особливо після 40 років)

Якщо у вас з’явилися симптоми або є питання щодо здоров’я, звертайтеся до лікаря-терапевта для детальної консультації

Ми приймаємо пацієнтів за електронним направленням сімейного лікаря

+30442597834

Адреса: Голосіївський проспект 59Б.